SETEMBRO AMARELO – Mês de Prevenção ao Suicídio
Setembro Amarelo é um movimento mundial que tem como premissa a prevenção ao suicídio. A história de origem do movimento, é baseada na triste história de Mike Emme, um jovem de 17 anos que em 1994 cometeu suicídio nos Estados Unidos. Sua família e amigos relatam não terem percebido possíveis sinais de que Mike queria tirar sua própria vida, por este motivo, tiveram a ideia de distribuir cartões amarrados com fitas amarelas com mensagens de apoio, como forma preventiva e em homenagem ao Mike, que tinha um Mustang 68 que ele restaurou e pintou de amarelo, esse Mustang amarelo era sua marca registrada. A partir disso, a fita amarela é até os dias de hoje o símbolo principal da campanha.
No Brasil, o movimento foi adotado em 2015 pelo CVV (Centro de Valorização a Vida), o CFM (Conselho Federal de Medicina) e a ABP (Associação Brasileira de Psiquiatria). O dia 10 de setembro é o dia oficial de prevenção ao suicídio e a campanha ganha força durante todo mês, no entanto, o movimento em prol da prevenção é feito durante todo o ano. O CVV é uma ONG fundada em 1962, que oferece apoio emocional e ações preventivas contra o suicídio via telefone 188, e-mail, chat ou pessoalmente, contando com mais de 4.000 voluntários para a realização de diversas ações de sensibilização e conscientização em todo o país. Todo o suporte do CVV é gratuito, os voluntários ficam a disposição 24h para aqueles que precisam. O atendimento é totalmente sigiloso, ou seja, todas as informações fornecidas estarão seguras. Além disso, quem liga no telefone 188 tem a opção de não se identificar e seguir com o atendimento anonimamente.
Dados apontam mais de 1 milhão de suicídios por ano no mundo todo, equivalendo a 1 morte a cada 40 segundos. Já no Brasil, são cerca de 14 mil suicídios em cada ano, sendo 1 brasileiro a cada 45 minutos. Isso revela que existem mais mortes por suicídio do que pelo HIV e muitos tipos de câncer. No geral, os números tem aumentado cada vez mais em escala global, principalmente entre os jovens. Pesquisas apontam que a taxa de suicídio entre homens no Brasil equivale a 75% do total de mortes registradas por suicídio. Em contra partida, também foi registrado que por mais que as mulheres apresentem números inferiores de suicídio em comparação aos homens em todo o mundo, a taxa de tentativa de tirar a própria vida é maior entre às mulheres.
Por este motivo, a campanha de Setembro amarelo é extremamente fundamental, para reduzir estes números através da prevenção e do envolvimento de toda sociedade. Para o Setembro Amarelo, a melhor forma de prevenção é através de diálogos, discussões e informativos que abordem o problema. Como resultado dos muitos esforços das instituições envolvidas na causa, o movimento tem ganhado cada vez mais visibilidade nacional, como por exemplo, o monumento histórico do Cristo Redentor já chegou a receber a iluminação amarela como parte da campanha para chamar a atenção de todos para a causa, em uma parceria entre o CVV e o Santuário Cristo Redentor.
Fatores que podem resultar em ideias suicidas
No geral, ideias suicidas podem surgir em pessoas de qualquer faixa etária, gênero ou classe social sem um motivo aparente. No entanto, alguns fatores podem ampliar o risco:
- Cerca de 96,8% dos casos de suicídio estavam relacionados a transtornos mentais como depressão, ansiedade, transtorno bipolar e abuso de substâncias.
- É preciso ter atenção com pessoas que abusam de drogas e álcool;
- Em idosos, pensamentos suicidas podem ocorrer devido a sentimentos de solidão, incapacidade e falta de perspectiva para o futuro;
- Outro fator de risco está ligado a problemas financeiros;
- Existe um certo grau de hereditariedade relacionada a casos de suicídios na família, que a ciência não conseguiu mensurar até o momento;
- De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), pessoas que passaram por desastres, perdas afetivas, sofreram abusos, conflitos armados, violências ou sentem isolamento também estão em risco.
Como notar que alguém está considerando o suicídio
Ao contrário do que se pensa, pessoas que estão pensando em suicidar-se podem apresentar alguns sinais, geralmente silenciosos, mas perceptíveis quando bem observados e associados a um conjunto de outras coisas. Esteja sempre atento as pessoas dentro do seu convívio para prevenir situações ruins e irreversíveis. Os sinais podem ser:
Verbais
- Quando alguém diz “vou cometer suicídio, quero me matar, quero morrer”, muitos não dão atenção por pensar que a pessoa não está falando a verdade e está fazendo drama, mas este pode ser um importante sinal para se ter atenção;
- Quando alguém diz “estou muito cansado, quero desistir”, quando atrelado com outros sintomas, deve ser visto com um olhar de atenção.
Comportamentais
- Isolamento: quando alguém se mantém afastado do convívio social, se mantendo trancado e sozinho em seu quarto, faltando ao trabalho e a escola com frequência e não se entrosando com os colegas por escolha;
- Desinteresse: quando o indivíduo deixa de exercer atividades que ela costumava fazer e gostar;
- Agressividade: casos de agressões físicas e ameaças verbais sem justificativa aparente;
- Alimentação: quando a pessoa come muito mais ou muito menos do que o adequado;
- Mudança no sono: quando a pessoa não consegue dormir, tem muitos casos de insônia, ou quando dorme excessivamente.
Nas Redes Sociais Digitais
Também é necessário estar atento as mudanças na forma de uso das redes sociais, como por exemplo, quando a pessoa começa usar excessivamente as redes sociais e a ficar isolada, ou quando ela começa a seguir páginas que distribuam um conteúdo relacionado a depressão e questões ligadas ao suicídio.
O que fazer para ajudar alguém que está pensando em suicídio
É possível que, em algum momento de nossas vidas, suspeitemos que alguém próximo a nós esteja pensando em suicídio. Diante dessa situação, um sentimento de desamparo e impotência pode estar presente, fazendo-nos acreditar que não há como intervir, pois a pessoa parece ter decidido dar um fim a sua vida. No entanto, ao contrário do que muitos pensam, conversar com as pessoas sobre suicídio não vai incentivá-las a tirar a própria vida. Embora a ajuda de um profissional seja essencial, você não precisa ser especialista para ter uma conversa saudável e produtiva com a pessoa, você só precisa estar pronto para ter esta conversa.
- Fale diretamente com a pessoa que está sofrendo. Uma conversa aberta, respeitosa, compassiva e compreensiva pode fazer toda a diferença;
- Tente descobrir como a pessoa está se sentindo e o que ela tem feito ultimamente sem ser muito incisivo;
- O foco da conversa deve ser sempre o outro, evite falar muito de si mesmo;
- Exerça a escuta ativa, a fim de realmente compreender o que o outro está dizendo;
- Concentre-se na outra pessoa, faça contato visual, desligue o telefone e dê total atenção à outra pessoa;
- Tenha esse tipo de conversa em um lugar tranquilo, sem pressa, de forma que o indivíduo tenha tempo suficiente para se abrir;
- Evite oferecer soluções simples para os problemas que a pessoa está relatando;
- Nunca menospreze o que o outro relata estar sentindo, seja acolhedor;
- Caso a pessoa se sinta à vontade para compartilhar o seu sofrimento, não tome uma posição de julgamento ou expressão de choque, tente ser compreensivo e passivo;
- Faça perguntas abertas, e de tempos em tempos, faça um breve resumo do que você ouviu ou retome algum ponto que não tenha ficado claro na conversa para que a pessoa saiba que você está atento ao que ela diz;
- Seja paciente, pode ser preciso várias tentativas antes que alguém esteja realmente pronto para se abrir;
- Não se cobre para preencher cada silêncio com conselhos e palavras, às vezes uma pessoa precisa criar coragem para falar e precisa de um tempo para começar a se abrir;
- Se a pessoa não se sentir à vontade para se abrir, deixe claro que você estará disponível para conversar em outras oportunidades. Demonstre sempre que ela é importante para você;
- Certifique-se de que a pessoa saiba onde e como obter ajuda profissional;
- Caso ela não queira conversar com você a respeito, indique os serviços oferecidos pelo CVV, disponíveis em https://www.cvv.org.br/
O que a sociedade pode fazer?
A OMS diz que os governos podem tomar diversas medidas para prevenir o suicídio, incluindo:
- Quebrar o tabu e falar sobre o assunto;
- Ajudar os jovens a desenvolver habilidades que os auxiliem a lidar com os estresses e pressões diárias;
- Treinar profissionais de saúde para lidar com o comportamento suicida;
- Identificar e apoiar pessoas vulneráveis e manter contato com elas;
- Restringir o acesso a ferramentas mortais.
Se precisar, peça ajuda
Converse com alguém de sua confiança. O apoio profissional também é muito importante para superar uma fase difícil ou para encontrar o diagnóstico certo para um tratamento eficaz. Por mais difícil que seja a situação, sempre há uma saída.
Psicólogos e psiquiatras são especialistas que podem ajudar. Um psicólogo pode ajudá-lo a lidar com angustias e desenvolver ferramentas para superá-las. Enquanto um psiquiatra pode prescrever uma terapia com medicamentos para combater os sintomas da depressão. Além disso, existem muitas instituições beneficentes que fornecem psicólogos gratuitos.
Se você está passando por um momento difícil, não consegue lidar com suas angústias sozinho e está tendo ideias suicidas, busque ajuda. O CVV é gratuito. Se precisar, não hesite em pedir ajuda. Você não está sozinho. LIGUE 188. https://www.cvv.org.br/
Setembro Amarelo Na VIP Home Care
Em apoio a campanha de prevenção ao suicídio, nós da VIP Home Care disponibilizaremos informativos para o nosso time interno durante todo o mês de setembro, faremos um dia temático e uma live retratando o tema, além disso, você pode ver uma série de postagens falando sobre o assunto nas nossas redes sociais. Acesse:
É importante olhar com atenção e zelar pela nossa saúde. Fale a respeito, compartilhe cuidados!
As informações acima possuem caráter educativo, apenas profissionais habilitados podem diagnosticar e apontar o tratamento correto para doenças.
Além disso, é necessário que você esteja sempre atento a sua e a saúde de pessoas próximas. Caso perceba algo suspeito relacionado a saúde, entre em contato com seu médico de referência.
Pratique o autocuidado, tenha hábitos saudáveis e compartilhe essas informações para conscientizar a todos!
Fontes:
https://www.setembroamarelo.com/
https://www.setembroamarelo.org.br/
https://gntech.med.br/blog/post/origem-setembro-amarelo-prevencao-suicidio
https://www.setembroamarelo.org.br/o-movimento/
https://www.bbc.com/portuguese/geral-49636666
